亜麻仁油、オメガ3の脂肪酸とは?含有量はどのくらい?

スーパーで売っていた亜麻仁油
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「オメガ3の亜麻仁油が健康に良い!」って
最近よく話題に挙がってますが・・・。

「オメガ3の脂肪酸って結局なんのこと?」
と思ったりしませんか?

オメガ3、脂肪酸、
どちらもあまり聞きなれない言葉ですよね。

そこで今回は、

  • オメガ3系の脂肪酸とは何なのか
  • 亜麻仁油のオメガ3脂肪酸の含有量はどのくらいなのか

についてご紹介します!

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亜麻仁油の効能とは?超カンタンな食べ方もご紹介!

亜麻仁油2
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最近、テレビで特集されてから
「亜麻仁油」がとても注目されていますね。

でも、

「亜麻仁油が身体に良いのは知ってるけど、
どんな効能があるのか分からない!」

という人も少なくないようです。

そこで今日は、亜麻仁油の効能について
カンタンに解説していこうと思います!

亜麻仁油の効能は1つや2つじゃないんですよ~。

超スゴイんです!

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亜麻仁油とえごま油の違いって?味や値段の違いは?

えごま油
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最近、テレビなどのメディアで亜麻仁油やえごま油が注目されています。

ダイエットやアンチエイジングに始まり、
認知症や動脈硬化などの健康にも良いとされる、

とてもスゴイ油です。

ただ、亜麻仁油とえごま油って必ずセットで紹介されるんですよね。

そうなると、

「亜麻仁油とえごま油って何が違うの?成分?効能?
いったいどっちを摂ればいいんじゃー!ヽ(`д´)ノ」

ってなりますよね・・・。

そこで今回は亜麻仁油とえごま油の違いをご紹介します!

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